Indendørsaktiviteterne er henlagt til den "mørke tid", det vil sige i perioden 1. september til 30. april, dog undtagen i skoleferierne.
De enkelte aktiviteter udgøres af:
-
Afspænding
-
Badminton
- Billard
-
Bordtennis
-
Gymnastik
-
Softtennis
-
Svømning
-
Volleyball
-
Yoga
- Vandgymnastik
|
Aktivitetsplan for 2020-2021
Indendørsaktiviteter i den mørke tid
1/9-2020 til 30/4-2021, dog ikke i skoleferierne
| NR |
Aktivitet |
Ugedag |
Periode |
Sted |
| 2A |
Afspænding 1) |
torsdag |
09:30 –11:30 |
Multirummet bag skøjtehallen |
| 2C |
Afspænding 1) |
onsdag |
09:30 - 11:00 |
Multirummet bag skøjtehallen |
| 3A |
Badminton |
mandag |
09:00 – 11:00 |
Hørsholm Badmintonhal |
| 3B |
Badminton |
tirsdag |
10:00 – 12:00 |
Hørsholm Badmintonhal |
| 3C |
Badminton |
onsdag |
11:00 – 12:00 |
Hørsholmhallen |
| 3D |
Badminton |
onsdag |
09:00 – 11:00 |
Hørsholm Badmintonhal |
| 3E |
Badminton |
torsdag |
09:00 – 11:00 |
Hørsholm Badmintonhal |
| 4A |
Billard |
mandag |
09:00 – 12:00 |
Billardlokalet bag skøjtehal |
| 4B |
Billard |
onsdag |
13:00 – 16:00 |
Billardlokalet bag skøjtehal |
| 5 |
Bordtennis |
man/tors |
09:30 – 12:00 |
Rådhushallen |
| 7A |
Softtennis |
man |
09:30 – 12:00 |
Rådhus/Hørsholmhallen |
| 7B |
Softtennis |
tor |
09:30 – 12:00 |
Rådhus/Hørsholmhallen |
| 9A |
Svømning A 2) |
tirsdag |
11:00 – 11:45 |
Svømmehallen |
| 9B |
Svømning B 2) |
tirsdag |
11:45 – 12:15 |
Svømmehallen |
| 8A |
Svømning A 2) |
onsdag |
11:00 – 11:45 |
Svømmehallen |
| 8B |
Svømning B 2) |
onsdag |
11:45 – 12:15 |
Svømmehallen |
| 10 |
Volleyball |
torsdag |
09:30 – 11:30 |
Hørsholmhallen |
| 14 |
Yoga 1) |
mandag |
10:00 – 11:30 |
Rådhushallen rum 133 |
| 17 |
Yoga 1) |
mandag |
12:00 – 13:30 |
Rådhushallen rum 133 |
| 16 |
Yoga 1) |
torsdag |
11:45– 13:00 |
Multirummet bag skøjtehallen |
| 15 |
Yoga 1) |
torsdag |
10:00 – 11:30 |
Rådhushallen rum 133 |
| 22 |
Vandgymnastik |
onsdag |
11:30 – 12:00 |
Svømmehallen (lille bassin) |
| 21 |
Gymnastik3) |
tirsdag |
10:00 – 11:30 |
Hørsholmhallen |
| 23 |
Gymnastik3) |
onsdag |
09:30 – 11:00 |
Hørsholmhallen |
| 20 |
Gym/osteoporose4) |
tirsdag |
14:00 - 15:00 |
Multirummet bag skøjtehallen |
| 1) Man kan kun deltage på ét af disse hold |
|
2) Første hold 11:00-11:45, andet hold 11:45-12:15
Man kan kun deltage på ét af svømmeholdene
3) Man kan kun deltage på ét af disse hold
4) Motion for lettere osteoporoselidende |
|
Udendørsaktiviteter – også om sommeren
| NR |
Aktivitet |
Ugedag |
Periode |
Sted |
| 30 |
Motion i naturen 5) |
torsdag |
09:30-ca. 11:00 |
Arboretet |
| 11 |
Petanque 6) |
torsdag |
13:30-ca. 15:00 |
Bag Badmintonhallen |
| 12A |
Turcykling A 8) |
mandag |
09:30-ca. 12:30 |
Folehavevej 1 |
| 12B |
Turcykling B 7) |
tirsdag |
10:00-ca. 14:00 |
Folehavevej 1 |
| 12C |
Turcykling C 9) |
torsdag |
09:00-ca. 12:00 |
Folehavevej 1 |
| 13 |
Vandreture 6) |
tirsdag |
10:00-ca. 12:00 |
Folehavevej 1 |
| 27 |
Vandreture 6) |
mandag |
10:00-ca. 12:00 |
Menighedshuset |
5) Hele året
6) Fra 1. maj til 31. august
7) Hele året undtagen juli og august
8) Hele året
9) Sommer halvåret
På hvert aktivitetshold er der en instruktør eller holdleder, som
vil hjælpe med alt det praktiske. Tal med instruktøren/holdlederen,
hvis du ønsker at deltage, eller du gerne vil vide mere om holdet.
Instruktørernes telefonnumre kan opgives ved at kontakte Vagttelefonen:
2074-6661 eller på e-mail adressen: kontakt@hsid.dk
Begyndere er velkomne til alle aktiviteterne.
Alle aktiviteter sker på eget ansvar!
Nogle af aktiviteterne kan have venteliste.
Når du er fyldt 55 år, kan du blive medlem af Hørsholm Senior Idræt
Medlemskabet koster 320 kr. for en sæson (1. juli - 30. juni) og giver adgang til alle aktiviteter (nogle hold har ventelister).
|
|
|